In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga theoretisch erklärt und praktisch geübt. Asanas (Körperhaltungen) werden ebenso erlernt und praktiziert wie Atem- und Meditationstechniken zur Entspannung auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene. Die zehn Termine bauen aufeinander auf und ergänzen einander. Sie bilden die Grundlage für eine ganzheitliche weiterführende Yogapraxis. Außerdem wird vermittelt, wie sich das Erlernte unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.
