In diesem 8-wöchigen Hatha-Yin-Yoga-Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer:innen verschiedene Körperübungen (Asanas) und Entspannungstechniken. Die Asanas werden dabei überwiegend passiv eingenommen, das heißt mit Kissen und weiteren Hilfsmitteln unterstützt und mehrere Minuten gehalten. Diese besondere Form der Dehnung spricht nicht nur die Muskeln, sondern insbesondere das Fasziengewebe an und führt zu tiefer Entspannung. Um einen Raum zu schaffen, in dem die Teilnehmenden ganz loslassen können, wird die Yogapraxis mit Live-Musik begleitet. Jede Kurseinheit schließt mit einer 10-minütigen Endentspannung.
