In diesem 8- wöchigen Hatha Yin Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen und Entspannungstechniken kennen. Es werden Informationen über Stressbewältigung vermittelt und der Umgang mit Stress verbessert. Im Hatha Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten. Dabei wird eine tiefe Muskuläre Dehnung gefördert. Der Parasympathikus wird durch die Praxis aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Diese kann auch auf geistiger und emotionaler Ebene beruhigend und ausgleichend wirken. Dieser Yoga Kurs wird für noch mehr Entspannung mit Live-Musik begleitet
