Lass den Stress durch Yoga los und bringe Entspannung in deinen Alltag. In diesem Kurs lernst du Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die dir dabei helfen tiefe Entspannung zu finden. Dieser Kurs ist für Einsteigende und Wiedereinsteigende geeignet. Mit einfachen Übungen üben wir den Geist zur Ruhe zu bringen. Außerdem lernst du deinen Körper wahrzunehmen und Stressoren auszumachen. Jede Kurseinheit besteht aus einem ruhigen Ankommen, Aufwärmen, dynamischen Bewegungen, einem Yin Yoga Teil mit lang gehaltenen, passiven Haltungen und endet mit einer Tiefenentspannung.
