Hatha-Yoga in der Physiotherapie Die Teilnehmer/-innen erlernen die Grundlagen der Yoga-Philosophie- speziell dem Hatha-Yoga. Achtsamkeit wird groß geschrieben! Sie erlernen typische Asanas( Körperübungen) mit Variationen für individuelle Einschränkungen. Die Übungen wirken den Belastungen des Alltags ausgleichend entgegen. Die Versicherten erlernen Atemtechniken, Entspannungstechniken, Gleichgewichtsschulung, Meditation. Mit dieser ganzheitlichen Methode können sie Körper, Atem, Geist und Seele so beeinflussen, dass sie harmonisch auf einander einwirken. Diese Übungskombinationen können helfen, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen, die uns schaden und neues, förderliches und heilsames Verhalten einzuüben. Hierzu erhalten die Teilnehmer in den einzelnen Kursen spezielle theoretische Unterrichtung und zu jeder Kursstunde ein Blatt mit den praktizierten Asanas- um im Nachgang eigene Gedanken, Nachträge dort zu formulieren.
