Dieser 8-wöchige Yogakurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Gesundheit und mentale Balance stärken möchten. Der Kurs wurde nach den Vorgaben der Zentralen Prüfstelle Prävention gestaltet und ist somit von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. In jeder Einheit lernen die Teilnehmenden schrittweise verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditations- und Entspannungstechniken kennen, die sie in den Alltag integrieren können.
