Yoga hilft Stress abzubauen. Es wird gezeigt, wie mithilfe eines tiefenentspannten Körpers während der Yogapraxis Entspannung in den Alltag kommt. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation werden von Grund auf erklärt. Ziel des Kurses ist es, den gesamten Körper zu dehnen, zu kräftigen und Fehlstellungen zu korrigieren. Außerdem werden die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit geschult. Mithilfe von Entspannungstechniken wird der Umgang mit Stress verbessert.
