PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-2FUC1T
Mo, 05.10.2026 - Mi, 14.10.2026
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Romy Siemens
Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Asana (Körperhaltungen des Yoga), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. Das stärkt die Resilienz der Yoga-Übenden, hilft Ihnen den Umgang mit Stress zu verbessern.
05.10.2026 - 14.10.2026
Montag, 17:00 - 18:15
Tanzschule Maxixi
Fidicinstr. 3
10965 Berlin
Der Kurs richtet sich an Versicherte, die mit Yoga eine effektive Methode einüben können, mit der sie bewusst zur inneren Ruhe zu finden, um ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen, und psychosomatischen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken. Er soll der Stressreduktion dienen und die Stressresistenz sowie Resilienz fördern. Im Kurs werden Methoden des Hatha-Yoga (Asana - Körperübungen, Pranayama - Atemübungen, Meditation) vermittelt, die dazu geeignet sind, die Ziele des Kurses zu unterstützen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein