Der Pilates Video- Online- Kurs ist ein äußerst effektives 8 Wochen Pilates-Programm für den ganzen Körper mit besonderem Schwerpunkt auf Becken und Hüfte. Es ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Trainingszustand. Es sind viele Alltagstipps enthalten, die sehr gut umsetzbar sind, um Rückenfit durch den Alltag zu gehen. Das erwartet Dich im Kurs: Du erlernst die Pilates-Atemtechniken, die dir Energie und Fokus schenkt. Wir stabilisieren im Kurs Deine Körpermitte für einen kräftigen, gesunden Körper. Für Deinen Alltag lernst Du beckenbodengerechte Verhaltensweisen. Du bekommst alle Teilnehmerunterlagen zum downloaden. Du kannst stets Emailkontakt aufnehmen mit unserer qualifizierten Kursleiterin, Deine Fragen werden innerhalb von 48h beantwortet. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen (im Videobereich unter Bonusmaterial) und Inhalte in Form von Verlinkungen und Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
