Lebenslust durch ein gesundheitsorientiertes Bewegen und durch Muskelkräftigung Die Haltung beeinflusst Körper und Geist positiv. In diesem Kurs erlernen Sie verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme, die Sie später sicher selbst im Alltag durchführen können. Reduzieren Sie gesundheitliche Risiken durch Bewegungsmangel und kommen Sie durch diesen Kurs in die aktive Bewegung. Die Bewegungsprogramme fördern ein effektives Haltungskräftigungstraining und liefern wichtige Rückenkräftigungsübungen, um alle nötigen Muskeln zu stärken.
