Yoga ist ein praxisbezogener, ganzheitlicher Übungsweg, der auf eigenem Tun und eigenem Erfahren beruht. Das regelmäßige Praktizieren von Körper-, Atem- und konzentrativ-meditiativen Übungen kann eine Verbesserung der körperlichen Gesundheit bewirken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beitragen. Der Yoga in der Tradition TKV Desikachar geht auf die individuellen Voraussetzungen und die Bedürfnisse des einzelnen Übenden ein und öffnet sich ohne religiöse Dogmen allen Menschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit mittels Körperübungen: die Körperwahrnehmung zu intensivieren und die Beweglichkeit zu steigern. Atemübungen: die Atmung bewusster zu erleben und zu vertiefen. Entspannungsübungen: gezielt Verspannungen im Körper zu erspüren und zu reduzieren. Konzentrations- und Meditationsübungen: Wachheit und Ausgeglichenheit zu fördern.
