Ein Gymnastik und Bewegungskurs für Anfänger. das Ziel des Kurses ist die langfristige Motivation des Menschen zur Anwendung wirkungsvoller und akzeptierter Alltagstrategien, als effizienten Weg zur Verhütung von Krankheiten. Dazu wird ein ganzheitlich ausgerichteter Lernprozeß in Gang gesetzt, der durch Erkennen, Entwickeln, Verändern und Festhalten von Verhaltensweisen gekennzeichnet ist. Ausdauer, Kraft, Fitness und Flexibilität finden im Kursaufbau statt. Ebenso wird das Thema in den Alltag transportiert.
