Qi Gong heißt übersetzt, die Arbeit mit der Lebensenergie bzw. das Lenken und Leiten von Lebensenergie. Es besteht aus Körper- , Atem- und Meditationsübungen, die sich mit der Harmonisierung, Kultivierung, Aktivierung und Transformierung der Lebensenergie Qi beschäftigen. Man bedient sich der drei "Mittel" Bewegung/ Haltung, Atmung und Bewusstsein. Dies dient der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Guolin Qi Gong ist dabei eine Abfolge von Teilübungen, die mit unterschiedlichem Tempo und bei sicher verändernder Atemtechnik ausgeführt werden. Man unterscheidet verschiedene Übungsvarianten zur gezielten Stärkung einzelner Organe.
