GLÜCKSMAMA Fitness - Onlineseminar zum Ganzkörperkrafttraining nach der Schwangerschaft ist ein ganzheitlicher Bewegungskurs für Frauen nach der Geburt. In acht aufeinander aufbauenden Kursstunden absolviert die Teilnehmerin ein Ganzkörperkrafttraining mit dem Fokus auf die Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft, Geburt und im Alltag mit Baby stark herausgefordert wurden und werden (insbesondere Rücken-, Bauch-,Schulter-, Beckenboden- und Beinmuskulatur). Gleichzeitig arbeitet die Kursteilnehmerin in jeder Kursstunde an ihrer aufrechten Körperhaltung. Es findet ein Transfer der geübten gesundheitsfördernden Bewegungen in den Alltag der Teilnehmerin statt, sodass sie auch außerhalb des Kurses bei der Arbeit, im Haushalt, unterwegs usw. trainiert. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Die Rückbildung bei einer Hebamme sollte abgeschlossen sein.
