GLÜCKSMAMA Fitness ist ein ganzheitlicher Bewegungskurs für Frauen nach abgeschlossenem Rückbildungskurs. In acht aufeinander aufbauenden Kursstunden absolviert die Teilnehmerin ein Ganzkörperkrafttraining mit dem Fokus auf die Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft, Geburt und im Alltag mit Baby stark herausgefordert wurden und werden (insbesondere Rücken-, Bauch-, Beckenboden-, Schulter- und Beinmuskulatur). Gleichzeitig arbeitet die Kursteilnehmerin in jeder Kursstunde an ihrer aufrechten Körperhaltung. Es findet ein Transfer der geübten gesundheitsförderlichen Bewegungen in den Alltag der Teilnehmerin statt, sodass sie auch außerhalb des Kurses bei der Arbeit, im Haushalt, unterwegs usw. trainiert.
