GLÜCKSMAMA Fit mit Babybauch ist ein ganzheitlicher Bewegungskurs online für Schwangere. In acht aufeinander aufbauenden Kursstunden absolviert die Teilnehmerin ein Ganzkörperkrafttraining mit dem Fokus auf die Muskelgruppen, die durch die Schwangerschaft stark herausgefordert werden (insbesondere Rücken-, Bauch-, Beckenboden-, Schulter- und Beinmuskulatur). Gleichzeitig arbeitet die Kursteilnehmerin in jeder Kursstunde an ihrer aufrechten Körperhaltung. Es findet ein Transfer der geübten gesundheitsfördernden Bewegungen in den Alltag der Teilnehmerin statt, sodass sie auch außerhalb des Kurses bei der Arbeit, im Haushalt, unterwegs usw. und auch über die Schwangerschaft hinaus weiter trainieren kann. Da es sich um einen Onlinekurs handelt, können die einzelnen Kurseinheiten ganz flexibel durchgeführt werden. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
