Häufigkeit: 1x pro Woche für 10 Wochen Dauer pro Einheit: 1 Stunde Kosten: 120,00€ p.P inkl MwSt. Ziel des Kurses ist die Wiederherstellung der vollen Beweglichkeit und Belastbarkeit des Bewegungsapparates im Alltag. Viele Teilnehmer kennen das Problem von Beschwerden des Bewegungsapparates. Nach einem langen Tag im Büro oder auch in der Logistik-Abteilung melden sich Gelenke und/oder der Rücken. Häufig geschieht dies auf Grund zu einseitiger Haltung, schwerer Belastung oder einfach nur zu wenig gezielter Bewegung. Genau aus diesem Grund fasst der Kurs die wichtigsten Elemente eines gezielten Krafttrainings zusammen, löst Verspannungen und hilft dabei stützende Haltemuskulatur zu stärken und dauerhaft beweglich zu erhalten. Ein professioneller Trainer erklärt Ihnen dabei alle notwendigen Bewegungen und Übungen. Durch die verschiedene Hilfestellungen und Optionen ist es möglich sowohl als Anfänger, als auch als geübter Trainierender an dem Kurs teilzunehmen.
