PräventionskursKurs-Nr. KU-ER-8A812H
3 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 265 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 185 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterErnährungsberatung & Gesundheitsdienstleistungen Sonja Beinlich
Hagenbrücke 8
38100 Braunschweig
Veranstaltungsleitung:
Regine Jung
Möchten Sie Ihr Gewicht nachhaltig reduzieren und/oder langfristig halten? In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie mit kleinen, realistischen Schritten zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden kommen. Sie lernen, sich bedarfsgerecht und ausgewogen zu ernähren und Bewegung einfach in den Alltag einzubauen. Mit praktischen Übungen und alltagstauglichen Tipps setzen Sie das Gelernte direkt um – so wird gesunde Ernährung zur Routine, ohne Stress oder Verbote.
Erwachsene mit BMI>=25 bis <30 (BMI>= 30 bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen, die ihr Gewicht mittels Ernährungsanpassung reduzieren und eine weitere Gewichtszunahme vermeiden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein