Unser Alltag ist sowohl im beruflichen als auch im Privaten durch eine stetig ansteigende Inaktivität des Körpers geprägt. Da unser Körper seine Strukturen bei „Nicht-Benutzung“ abbaut (Atrophie) fordert die fehlende Bewegung schnell ihren Tribut. Die häufigsten Folgen sind unter anderem Schmerzzustände und Herz-Kreislauf Erkrankungen. In diesem Kurs erlernen Sie drei unterschiedliche gesundheitssportliche Zugänge und verschiedenste Methoden, um den Folgen der fehlenden oder einseitigen Bewegung den Kampf anzusagen. Kräftigen, stabilisieren und mobilisieren Sie Ihren Körper durch Übungen an Großgeräten, Kleingeräten, sowie mit dem eigenen Körpergewicht und finden Sie dabei Ihren individuellen Favoriten, welchen Sie gern in Ihren zukünftigen Alltag integrieren möchten.
