PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-WN4JMX
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nicole Voß
Wir üben die achtteilige bewegte Qigong Form Daoyin Baojian Gong, die von Prof. Zhang Guangde zur Gesundheitsprävention und Selbstheilung entwickelt wurde. Dabei werden wir die grundlegenden Elemente des Qigong kennenlernen, unsere Körperwahrnehmung vertiefen und Achtsamkeit üben. Abgerundet wird das Programm durch Bewegungs- und Entspannungübungen für die Wirbelsäule, Selbstmassagen und kurze Meditationen.
prinzipiell gesunde Versicherte, die zur Prävention von Stressdisbalancen und daraus resultierenden Erkrankungen Methoden zur Entspannung von Körper und Psyche erlernen
Barrierefreies Kursangebot: Nein