PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-79G5TH
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ana Paulina Rosas Pérez
Der Kurs hat seinen Schwerpunkt im gesundheitsorientierten Krafttraining. Gezielte Kräftigungsübungen stärken die gesamte Muskulatur und beugen so Bewegungsmangel vor. Ziel ist es, den Körper als Ganzes zu trainieren. Besonderer Wert wird dabei auf die korrekte Ausführung und individuelle Anpassung der Übungen gelegt, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen.
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene aller Altersstufen und Fitnessniveaus, insbesondere an Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger:innen sowie Wiedereinsteiger:innen. Angesprochen werden Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung, Kraft und Bewegungsqualität verbessern möchten. Voraussetzung ist, dass keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein