Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Das Training zielt darauf ab, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Bewegungsmangel vorzubeugen. Der Kurs vermittelt Wissen und neue Fertigkeiten zu altersgerechter Bewegung, Sturzprävention und Motivation im Alltag. Darüber hinaus erhalten Sie viele hilfreiche Tipps, wie Sie langfristig gesund bleiben und aktiv älter werden können. Der Kurs kann an jedem Ort und zeitlich komplett flexibel ausgeführt werden. Lediglich der eigene Körper wird für die Durchführung dieses Präventionskurses benötigt. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
