Bewegungskurs mit Inhalten aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining mit ergänzenden Theorieteilen zu verschiedenen Themengebieten des Gesundheitssports. Kurs zur Prävention von Auswirkungen der modernen Krankheit „Bewegungsmangel“ zur Verhaltensänderung, Wissensvermittlung und zur Verbesserung des Fitnesszustandes. Das Kursprogramm richtet sich an Jugendliche, die durch effektives Training ihrem Körper einen Ausgleich bieten wollen. Der Schwerpunkt liegt in der Ganzkörperkräftigung. Unter professioneller Online Anleitung erlernen die Teilnehmenden den theoretischen Background und setzen diesen in einem spannenden Training um. Sie erwartet eine gelungene Kombination von aufeinander abgestimmten Übungen. Der Kurs wird als Zirkeltraining durchgeführt. Alle im Kurs erscheinenden Links, Literaturempfehlungen und Bonusübungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
