Der Kurs beginnt jeweils mit einer kurzen Meditation und Atemübung auf einem Stuhl sitzend. Es folgen Vorbereitungsübungen um Gelenke, Bänder und Muskeln zu erwärmen, zu dehnen und zu lockern. In einem Kurzvortrag zum jeweiligen Tagesthema werden die Prinzipien der traditionellen Medizin veranschaulicht. Im Hauptteil geht es um das Erlernen einer Bewegungsform des Qigong und die Wiederholung des bereits Erlernten. Mittels Meridiantafeln wird die Wirkung durch die Übungen vermittelt. Abschließend wird durch eine Meditaion im Sitzen geführt, die die Bewußtwerdung und Integration des Erlernten festigt. Es werden Fragen geklärt und Hausaufgaben anhand eines herausgegebenen Skriptes besprochen.
