In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie Stresssituationen erkennen, entwickeln individuelle Möglichkeiten zur Stressbewältigung und werden dazu befähigt gesünder mit Stress umzugehen. Theoretische Inhalte fördern das Erkennen und Verstehen von Stress, seiner Entstehung und was dabei in unseren Körpern passiert. Eine Vielzahl praktischer Übungen dienen dem Erlernen von Stressreduktions- und Entspannungsmethoden und unterstützen Sie dabei Ihren Weg der gesunden Stressbewältigung zu finden und zu gehen.
