PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-JTMLK1
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Lena Drebenstedt
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
Zielgruppen sind alle gesunden Erwachsene – auch ältere Personen oder Bewegungseinsteiger, mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Hier besonders zu nennen, sind Personen in überwiegender sitzender Tätigkeit. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung des Ganzkörpertrainings gelegt. Zielführend ist eine gute Beweglichkeit, Kraftfähigkeit und Koordinationsfähigkeit. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist um langfristig gesund und aktiv zu bleiben
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Anmeldung erforderlich