Dieses Live-Onlineseminar „Gesunder Rücken – Ganzheitliches & präventives Kraft- und Beweglichkeitstraining für die Rückengesundheit als Live-Onlineseminar" richtet sich an gesunde Erwachsene, die ihre Rückengesundheit gezielt stärken und muskuloskelettalen Beschwerden vorbeugen möchten. In zehn aufeinander aufbauenden Einheiten werden alltagsnahe Übungen vermittelt. Die Kurseinheiten bauen systematisch aufeinander auf und vermitteln ein ausgewogenes Verhältnis aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsinhalten. Die Kursteilnehmenden werden aktiv durch die Kursleitung angeleitet, nehmen über Kamera und Chat interaktiv teil und erhalten individuelles Feedback zur Bewegungsausführung. Das Onlineseminar bietet wissenschaftlich fundierte Übungen und ermöglicht den Teilnehmenden, eine nachhaltige Bewegungsroutine zu entwickeln. Weiterführende Gesundheitsinformationen werden den Teilnehmenden optional zur Verfügung gestellt und sind nicht Bestandteil des Präventionskurses
