Erreichen beruflicher Ziele sollte nicht auf Kosten der Gesundheit erfolgen. Die heutige Arbeitswelt ist geprägt durch kontinuierlichen Wandel und immer komplexere Herausforderungen, die wir nicht beeinflussen können. Ein Aspekt, den wir in diesem Umfeld beeinflussen können, ist wie wir diese Herausforderungen wahrnehmen, sie bewerten und darüber entscheiden. In diesem Kurs entwickeln die Teilnehmenden individuelle Strategien, um berufliche Ziele gesünder & gelassener zu erreichen. Lernen Sie: • die Ursachen und Auswirkungen von Stress bewusster wahrzunehmen. • effektive Strategien für einen gesünderen Umgang mit Stress. • Ihre persönlichen Warnsignale kennen, um gesundheitsschädlichen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen. • einfache Methoden, um auf die häufigsten Stressverursacher entspannter und gelassener reagieren zu können. • Ihre persönlichen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. • sich selbst besser kennen, indem Sie Ihre Stress-Anteile verstehen.
