Trainiere online für kräftige UND bewegliche Knie, die jede Herausforderung des Alltags mühelos meistern; egal ob stundenlanges Arbeiten im (Home-)Office oder anstrengende körperliche Betätigung. Jede Trainingseinheit beinhaltet neben physiotherapeutischen Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen auch Wissen und Tipps zu den Ursachen von Knieproblemen und einem Knie-freundlicheren Alltag. Optional werden auch weiterführende Gesundheitsinformationen bereitgestellt, die aber nicht Bestandteil dieses Präventionskurses sind. Über 8 Wochen hinweg bekommst du wöchentlich ein neues Modul mit neuen Übungen und neuer Theorie freigeschaltet. In den Trainingsvideos werden die einzelnen Übungen sehr detailliert angeleitet, sodass bei der Ausführung quasi nichts mehr falsch gemacht werden kann. Nimm jetzt teil und trainiere 8 Wochen lang, wann und wo du willst für deine nachhaltige Kniegesundheit.
