Der Kurs begleitet Mütter durch die aufregende Zeit nach der Schwangerschaft. Dabei schauen wir, wie sich Mamis während der Stillzeit optimal mit nährstoffreichen Lebensmitteln versorgen können, die sowohl für die eigene Gesundheit als auch für die Entwicklung des Babys wichtig sind. Wir tauchen in die Welt der nährstoffreichen Lebensmittel ein, lernen zeitsparende Rezepte kennen und finden Wege, wie gesunde Ernährung ganz einfach in den Alltag integriert werden kann. Wertvolles Wissen wird direkt in praktischen Übungen angewendet. Ob Meal Prep, schnelle Snacks oder familienfreundliche Mahlzeiten – es werden Lösungen gefunden, die zu einem aktiven Lebensstil passen. Der Austausch mit anderen Müttern, kombiniert mit zahlreichen praktischen Tipps und Tricks, unterstützt die Entwicklung einer ausgewogenen Ernährungsweise, die das Wohlbefinden und die Energie von Mutter und Kind gleichermaßen fördert. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden weiterführende, optionale Gesundheitsinformationen.
