Der Kurs ist ein psychisches Gesundheitsprogramm das auch soziale Gesundheit mitberücksichtigt und wesentliche Aspekte über gesundheitskompetentes Verhalten vermittelt: • Gesundheit & Gesundheitsverhalten • Resilienztraining • Achtsamkeitstraining • Stressbewältigung • Psychisches – mentales Training • Soziales Kompetenztraining Die Teilnehmenden bekommen Informationen die über ein Verständnis gesundheitsrelevanter Fakten zur längerfristigen Lebensstilmodifizierung anregen. Ein wesentlicher Bestandteil sind Praxisübungen des Resilienztrainings. Selbstreflexionsübungen schaffen intrinsische Motivation für einen gesundheitsorientierten Lebensstil. „Hausaufgaben“ fördern Eigenverantwortung, positive psychisch-mental-emotionale Bewusstseinszustände sowie Selbstwirksamkeit. Weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
