Unser Alltag ist zunehmend von sitzenden Tätigkeiten, ungünstigen körperlichen Belastungen und generellem Bewegungsmangel geprägt. Schmerzzustände, vor allem im Bereich des Rückens, sind deshalb keine Seltenheit. Im Kurs "Gesund & Fit durch den Alltag - Das ADMEDIA Rückenschulkonzept für Jugendliche" erhalten die Teilnehmenden über entsprechende Verhaltensmodule (Sitzen, Stehen, Heben, Tragen) wichtige Informationen, Tipps und Tricks für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und erlernen nebenbei verschiedene Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung, um Rückenschmerzen ganzheitlich vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken.
