GebärdenspracheLeichte Sprache
Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Gentle Yoga-sanfter Hatha Yoga auch für Anfänger: innen

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-WKHWY3

8 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 138 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 58 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Veranstaltungsort

Yoga-Auszeit
Paretzer Weg 20
14669 Ketzin

Route berechnen

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Beatrice Göritz

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem Kurs übst du sanft und fließend-also einfach "gentle", mit vielen wohltuenden Mobilisations- und Dehnübungen. Mit Atemachtsamkeitsübungen und den bekannten Basic- Asanas, entsprechend auf deine Bedürfnisse angepassten Variationen. Yogaübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen unterstützen dich dabei, ganz bei dir und im Hier und Jetzt anzukommen. Du beugst Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich vor, bzw. kannst Spannung aus dem Körper lösen.Dieser Kurs richtet sich an alle, die gern sanfter Yoga üben wollen und ist sowohl für Anfänger und Yogafortgeschrittene geeignet.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Yogaeinsteiger und Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige, akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an berufstätige Menschen, die einer hohen Stressbelastung ( Termindichte, Leistungsdruck) ausgesetzt sind, sowie an Menschen, die durch Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung, einer Doppelbelastung unterliegen und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

Anfrage an den Anbieter