Gelassen durch den Alltagsstress - Dein Gesundheitsimpuls für mehr Resilienz und innere Stärke

• Nicht geschlechtsspezifisch
• 18 bis 49 Jahre
• 50 bis 69 Jahre
• ab 70 Jahren

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Familien- oder Berufsalltag unter Stressbelastung stehen und lernen möchten, besser mit Belastungen umzugehen. Angesprochen sind alle, die ihre psychische Gesundheit stärken, gelassener reagieren und ihre Resilienz im Alltag verbessern möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Mein Gesundheits- und Präventionskurs begleitet dich praxisnah und ganzheitlich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ausgeglichenheit und mentaler Stärke. In einer unterstützenden Atmosphäre erlernst du wirkungsvolle Strategien, um deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken und einen gesunden, souveränen Umgang mit Stress im Alltag zu entwickeln. Der Präventionskurs stellt eine Maßnahme zum Stress- und Ressourcenmanagement dar und ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Präventionskurs kontraindiziert. Alter: 18 bis 100 Jahre

Barrierefreies Kursangebot: Ja

Die Teilnehmer erhalten zum Präventionskurs zusätzlich ein umfassendes Begleithandbuch, mit über 150 Seiten, das wertvolle Impulse, Strategien und Übungen rund um Stressmanagement, Resilienz und mentale Stärke enthält. Es dient dir als Nachschlagewerk und Übungsbegleitbuch, welches auch lange nach dem Kurs genutzt werden kann. Außerdem erhalten die Teilnehmer nach Abschluss des Präventionskurses ein Teilnahmezertifikat.