PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-CBQG7A
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Lisa Müller
Dieser Ganzkörperkraftkurs richtet sich an Einsteiger*innen und unterstützt dabei, die körperliche Belastbarkeit schrittweise zu verbessern. Durch gezielte Kräftigungsübungen wird die Muskulatur aufgebaut, die Stabilität gefördert und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper im Alltag unterstützt – mit dem Ziel, Beschwerden vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.
Das Konzept richtet sich an Frauen und Männer, die besondere Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, des Stoffwechsels und der motorischen Kontrolle haben. Es zielt darauf ab, gesunde Versicherte ohne akute Beschwerden anzusprechen, die präventiv gegen alltägliche körperliche Probleme vorgehen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja