Wassergymnastik dient zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken, durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme, welche in allen Leistungsstufen – ganz gleich ob jung oder alt – das Erlebnis körperlicher Belastung vermittelt. Im Wasser lassen sich viele Übungen gelenkschonend und stauchungsfrei durchführen. Die Muskulatur wird durch den Wasserwiderstand optimal gekräftigt, das Bindegewebe gefestigt, die Durchblutung angeregt und gleichzeitig die Wirbelsäule entlastet.
