In dem Ganzkörperkräftigungskurs (Onlinekurs) lernst du wie du gesund und fit wirst und dein ganzes Leben auch bleibst. Dies ist Notwendig um eine möglichst hohe Lebensqualität zu garantieren. Der Kurs dauert 8 Wochen, in denen jede Woche ein neues Training freigeschaltet wird. Jedes Training ist didaktisch so konzipiert, dass du Wissen vermittelt bekommen und somit in den 8 Wochen nicht nur deine körperliche und mentale Gesundheit steigerst. Du bekommen auch das Wissen um deine neu gewonnene Gesundheit dein Leben lang zu halten. Das Programm besteht aus einfachen Schritt-für-Schrittanleitungen in Videoformen, sodass du keinerlei Vorerfahrungen bzw. Vorwissen benötigst. Es kann sofort los gelegt werden. Hauptschwerpunkte in diesem Kurs ist Ganzkörperkräftigung für Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger. Die weiterführenden Gesundheitshinweise sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurs.
