Ganzkörperkräftigung Outdoor ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, das helfen soll (wieder) einen Einstieg in den Sport zu finden. Der Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und gibt neue Energie. Es ist eine Mischung aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen die den ganzen Körper trainieren und das Herz-Kreislauf- System anregen. Der Kurs soll Menschen zu einem aktiveren Lebensstil anleiten und Beschwerden des Gelenkapparates durch Bewegungsmangel vorbeugen. Kursbegleitend werden kleine Hausaufgaben herausgegeben, die motivieren sollen, die erlernten Übungen später selbstständig durchzuführen. Es wird Wissen über die Bedeutung von Bewegung vermittelt. Fragen rund um den Sport werden beantwortet und Alltagstipps gegeben.
