Ganzkörperkräftigung mit dem Wasserstab ist ein Fitnesskurs verpackt in einem afrikanischen Abenteuer. Es verbindet funktionelle Fitness mit einem ganzheitlichen Ansatz für den Körper. Ganzkörperkräftigung mit dem Wasserstab ist ein Gruppenkurs für den Körper. Dieser Kurs zeichnet sich durch seine ganzheitliche Gesundheitswirkung aus sowie durch seine Wirkung auf die Tiefenmuskulatur und die Faszien. Besonders im Bereich der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur verspricht es ein effektives Training. Bei einem Wasserstab-Kurs absolvieren Sie eine Reihe von Übungen, die den gesamten Körper trainieren und Sie auf verschiedene Bewegungen im Alltag vorbereiten. Im Vordergrund steht die funktionelle Fitness bei der Sie häufig gleichzeitig Ober- und Unterkörper trainieren. Gleichzeitig aktivieren Sie die Rumpfkraft und verbessern dadurch ihre Stabilität.
