Das Rundum fit-Programm ist speziell auf den Bedarf für Menschen ab 50 Jahren zugeschnitten. Die abwechslungsreiche Gymnastik enthält Übungen, welche die Muskelkraft, Ausdauer und die Herz-Kreislauf- Leistung verbessern. Übungen zur Schulung des Gleichgewichts, der Reaktions- und Koordinationsfähigkeit sind ebenso Bestandteil wie der Erhalt der Beweglichkeit. Ideen zur Förderung der eigenen Stresskompetenz runden das Programm ab. Dieses Programm motiviert, sich durch regelmäßige Bewegung und Gymnastik fit und beweglich zu halten und somit die Lebensqualität und Selbstständigkeit in zunehmendem Alter aufrecht zu erhalten und zu verbessern. Jeder Teilnehmer soll ein Gefühl für die korrekte Ausführung der Übungen bekommen sowie für die individuelle optimale Intensität. Das motiviert, eine wechselnde Auswahl an Übungen regelmäßig zu Hause durchzuführen und dadurch langfristig die Freude an der Bewegung und des damit verbundenen Körper- und Lebensgefühls zu erhalten.
