Gesundheit und Körpergewicht sind eng miteinander verzahnt. In Europa ist Übergewicht zu einem bedeutsamen Risikofaktor geworden, dabei steht Ihre Gesundheit und Lebenserwartung im Mittelpunkt. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit für ein gesundes Gewicht aktiv zu werden, dabei werden spezielle Übungen vermittelt die den ganzen Körper kräftigen und einfach in der Durchführung sind. Zusätzlich findet Wissensvermittlung über Bewegungs-, und Trainingsmöglichkeiten im Alltag statt. Eigentraining wird sie von Beginn an begleiten, Hindernisse und Probleme werden besprochen, denn die Umsetzung zu Hause bildet eine Wichtige Säule bei der Gewichtsreduktion.
