Ganzkörper-Krafttraining für Frauen nach der Schwangerschaft: • Ist ein ganzheitliches Outdoor-Gesundheits- und Fitnessprogramm. • Ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten (nach abgeschlossener Rückbildung!) • Funktioniert als Stationstraining bestehend aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. • Fokussiert auf sensomotorische Trainingselemente zur Stabilisierung des haltungsrelevanten Körperkerns. • Bietet ein wirkungsvolles Training, das schnell sicht- und spürbare Erfolge bringt und so die Teilnehmerinnen motiviert durchzuhalten und sie langfristig an den Gesundheitssport bindet. • Unterstützt den Aufbau von Wissen über den gesundheitlichen Wert von Bewegung.
