Kräftigendes Ganzkörpertraining, ist ein Kurs in dem wir vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen trainieren und aktivieren. Einzelne Muskelgruppen werden aktiviert, gekräftigt, entspannt und gedehnt. Besonderer Fokus gilt unserer Körpermitte, dem Rumpfaber auch den anderen Muskelketten des Köprers. durch komplexe Bewegungsabläufe und Übungen werden mehere Muskelgruppen gleichzwitig gefordert und trainiert. Dieser Kurs verbessert die Beweglichkeit , Fitness und bringt dich in Form .
