Unser Körper mit seinen Muskeln, Bändern und Sehnen ist unser höchstes Gut und wird im Alltag oft herausgefordert, beispielsweise durch dysfunktionale Bewegungen oder Bewegungsmangel bei dauerhaftem Sitzen. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur ein guter Schutz gegen Beschwerden. Im Kurs „Ganzheitliches Kraft- und Beweglichkeitstraining“ lernen die Teilnehmenden ihren Körper zu stärken, zu stabilisieren, zu mobilisieren, zu dehnen sowie zu entspannen. Es geht dabei darum, gesundheitsorientiert in Bewegung zu kommen, den Körper kennenzulernen und etwas Gutes für die eigene Gesundheit zu tun. Die erlernten Übungen können gut zuhause weitergeführt werden. In diesem Kurs verfolgen wir das Ziel Kraft und Beweglichkeit ganzheitlich zu trainieren.
