In diesem Kurs wird der Beckenboden gekräftigt und ihm seine Kraft und Elastizität zurück gegeben. Wir nutzen abwechslungsreiche Übungen und Belastungen um die elastische Widerstandkraft des Beckenbodengewebes zu steigern. Außerdem arbeiten wir neben den Kraftübungen mit Dehnungungsübungen Spannungen im Bindegewebe auf und können so Fehlspannungen und Ungleichgewichte lösen, um dem Gewebe wieder mehr Stabilität und Funktionalität zu geben. Auch Rückenproblematiken können durch dieses zeitgemäße Beckenbodentraining profitieren und ebenfalls präventiv vorgebeugt werden. Die Kräftigungsübungen sind dem aktuellen Wissenschaftsstandart angepasst und sorgen durch den Muskelaufbau für einen starken, belastbaren und "sicheren" Beckenboden. Für mehr Sicherheit im Alltag und in jedem Alter.
