Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Probleme wie Rückenschmerzen, Übergewicht, schwache Muskeln liegen oft Bewegungsmangel, falsche Bewegungsgewohnheiten oder einseitige Körperbelastung am Arbeitsplatz zugrunde. Die Teilnehmer lernen zielgerichtete Übungen, die leicht in den Alltag und dem Berufsleben integriert werden können. Im Kurs wird ein Kleingerät mit einem Verbund aus Bällen, die sich der Rückenanatomie anpassen. Das Kleingerät wird auch zur Ganzkörperkräftigung genutzt.
