Tauche ein in die wohltuende Welt des Hatha Yin Yoga – ein ruhiger, meditativer Yogastil, der Körper und Geist in Einklang bringt. In diesem zertifizierten Präventionskurs lernst du, durch achtsames Verweilen in sanften Positionen Stress abzubauen, deine Faszien zu mobilisieren und deine innere Balance zu stärken. Was dich erwartet: Sanfte Hatha Yin Yoga Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Regeneration Atemtechniken zur Stressreduktion und Entspannung Achtsamkeitstraining zur Stärkung der Selbstwahrnehmung Praktische Impulse zur Integration in deinen Alltag Dieser Kurs unterstützt dich dabei, nachhaltig mit Stress umzugehen, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
