Der Stress in deinem Alltag nimmt zu. Und du merkst längst, dass sich das negativ auf deine mentale und körperliche Gesundheit auswirkt. Du möchtest gerne endlich etwas für deine Gesundheit tun. Genau das kannst du mit dem "Ganz ICH - trotz Trubel" Online Kurs zu Stressbewältigung & Resilienzstärkung. Bestehend aus 8 Modulen führt er dich Schritt für Schritt hin zu neuer Gesundheitskompetenz. Du wirst erlernen, wie du mit Hilfe von gesundheitsförderlichem, stresssenkenden Verhalten, Bewegung, Entspannungsverfahren und ausgewogener Ernährung deine Gesundheit nachhaltig stärkst. Und dem Stress entgegenwirkst. Jedes der 8 Module beginnt mit einer Videopräsentation zur Einführung in das jeweilige Modulthema, gefolgt von zahlreichen Übungen, Vertiefungsübungen und Meditationsanleitungen. Hinweis: Die im Konzept angebotenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
