Beim funktionellen Zirkeltraining werden verschiedenen Übungen an Stationen nacheinander ausgeführt. Durch den Wechsel zwischen den Stationen ist ein optimales Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung garantiert wodurch Überlastungen vermieden werden. Den Teilnehmern werden Methoden und Techniken vermittelt, die für die Gesunderhaltung elementar sind. IM Vordergrund steht die Verbesserung der Kraftfähigkeit , aber auch Koordination, Stabilität, Sensomotorik als auch Ausdauer. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Kraft- Training mit viel Abwechslung, Spaß und Musik erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
