PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-ENFT9J
8 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anke Schmidt
Funktionelles Training (Kräftigung) zur Verbesserung der kompletten Skelettmuskulatur in Verbindung mit Herzkreislauftraining. Bei der Methode handelt es sich um einen Frontalunterricht. Der Kursleiter wird zuerst immer alle Bewegungen, Übungen vormachen und die Teilnehmer dann entsprechend betreuen und /oder korrigieren. Des Weiteren wird er sich immer Rückmeldungen der Kursteilnehmer einholen und entsprechend Fragen beantworten. Der Kurs enthält 8 Übungseinheiten zu je 45min.
Der Kurs richtet sich an alle Personen die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten bzw. sich präventiv vor Verletzungen schützen möchten. Das angebotene Gruppentraining versteht sich grundsätzlich als Präventivmaßnahme. Das Alter und die sportliche Vorgeschichte spielen dabei keine Rolle, da jeder auf seinem aktuellen Leistungsstand abgeholt wird und der Trainer sehr individuell auf jeden Kunden eingehen kann.
Barrierefreies Kursangebot: Ja